トレーニング室 イチローの名言で学ぶストレスマネジメント術
心の状態。私たちが人生をより良いものにしていきたいと願う一方で、いつだって障壁となって現れてくるのがストレスやネガティブシンキングといった負の感情です。全てを楽観的・肯定的に捉えることができれば良い...
トレーニング室 
恋愛・結婚のストレス 「選択的夫婦別姓」を望む人たちが抱えるストレスへの対処例。
夫婦別姓を求めている人たちは、同姓である現状には多くのストレスを感じています。本日はこのストレスに対し離婚→事実婚という選択で対処したママモデルの事例が素晴らしいので紹介します。
トレーニング室 【自己洗脳！？】悩み事は「解釈・判断」次第で解決or軽減できる！
ニーチェは「事実なんてものは無い、あるのは解釈だけだ」と残してます。ストレスや不幸は人間の「解釈・判断」で生み出しているものだとしたら、自分の考え方次第で克服もできるはず！この記事では解釈でストレスをハックする一例を紹介します。
トレーニング室 努力が「できない・挫折する・続かない」人に送るマンガ『DAYS』
ひとりで続ける「努力」ってすごくしんどい。しんどいから続かない。でも誰かが代わりになってくれることもなく、自分でなんとかするしか無い。そんな時は自分を奮い立たせる武器があるといいです。本日はZAWAのおすすめの「マンガ」をひとつの武器として紹介します。
仕事・職場のストレス 「働きたくない・仕事辞めたい」と思ったらまず取るべき行動！
仕事が嫌だ、会社を辞めたい。 そう日々悩みやストレスを抱えながら職場に向かう人多いですよね。でもそう思う原因ってどこにあるんでしょうか？ 本日は現状を変える具体策は「優先順位を決める」ことで叶えられるという話をします。
恋愛・結婚のストレス メンヘラ男子・メンヘラ女子が目指すべき「良いメンヘラ」になる方法！
昨今よく耳にする「メンヘラ」という言葉。 メンヘラの最大の特徴は「依存心・執着心」の強さです。 パートナーに「重たい」と思われたり負担をかけすぎてしまうことで関係が崩れるのを避けるためのアクションプランを紹介します。
生活・環境のストレス 【喧嘩両成敗】どっちもどっち論（DD論）は害悪か！？
ネット上ではしばしば「どっちもどっち論（DD論）」が叩かれたり、害悪とされています。冷笑系などと言われたりもします。ZAWAがツイッターでその件で叩かれたのでストレスケア目線でのDD論の有効性を紹介します。
生活・環境のストレス 【人生は短い】もう誹謗中傷で悩んだり傷つくのは終わりにしよう。
世の中にとめどなく溢れている「誹謗中傷」。ネット・SNSの普及に伴い誹謗中傷は社会問題にもなっています。他者からの誹謗中傷に悩み、苦しんでいる人たちに誹謗中傷に対するオススメの思考法を紹介します。
トレーニング室 『マイケル・ムーアの世界侵略のススメ』で価値観をアップデート！
『マイケル・ムーアの世界侵略のススメ』この映画は凝り固まった自分の価値観をアップデートするのにとても役立つ作品でした。世界各国の「常識」に触れて良い物を取り入れようとするムーア氏の世界侵略の一部を紹介します。
生活・環境のストレス 【普通って何？】ストレスは「他人の決めた基準」に従うことで生まれる。
普通って何だろう？「普通・常識・当然」など世の中には「これが正解！」と言わんがばかりの言葉が溢れている。本当にそれだけが正解なの？という疑問についてツイッターで話題になった「足立区議の発言」を例に考察しました。