トレーニング室

自分とは違う価値観や常識を受け入れるのはかなり難しいこと。
ただそれが出来るようになると選択肢が山のように増えてくる。
心のキャパシティを広げるメンタルトレーニング的記事です。

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【自己洗脳!?】悩み事は「解釈・判断」次第で解決or軽減できる!

ニーチェは「事実なんてものは無い、あるのは解釈だけだ」と残してます。ストレスや不幸は人間の「解釈・判断」で生み出しているものだとしたら、自分の考え方次第で克服もできるはず!この記事では解釈でストレスをハックする一例を紹介します。
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努力が「できない・挫折する・続かない」人に送るマンガ『DAYS』

ひとりで続ける「努力」ってすごくしんどい。しんどいから続かない。でも誰かが代わりになってくれることもなく、自分でなんとかするしか無い。そんな時は自分を奮い立たせる武器があるといいです。本日はZAWAのおすすめの「マンガ」をひとつの武器として紹介します。
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『マイケル・ムーアの世界侵略のススメ』で価値観をアップデート!

『マイケル・ムーアの世界侵略のススメ』この映画は凝り固まった自分の価値観をアップデートするのにとても役立つ作品でした。世界各国の「常識」に触れて良い物を取り入れようとするムーア氏の世界侵略の一部を紹介します。
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差別?多様性?あなたのダイバーシティ問題に対する主張は妥当か?

「多様性とは?」「平等な社会は正義か?」などのZAWA独自解釈や、メディアでよく目にするダイバーシティ問題で「迫害されている側」の意見に対して感じる違和感などをまとめました。
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【体験談】ケアストレスカウンセラーの資格に意味はあるか?

ケアストレスカウンセラーの資格を取ることのメリット、資格を取るためにかけた費用・時間、試験勉強〜認定証到着までの流れなどの体験談を紹介いたします。
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【三日坊主】自分に自信が持てない人は「継続力」を鍛えよう!

この記事の予想読了時間:約6分30秒 こんにちは。突然ですが、ZAWAをリアルで知ってる人の多くは「あいつって怠け者だよな」って印象を持ってる人が多いです。そしてそれはすごく事実です&#x1f...
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【経験談】人生を変える瞬間!あなたが気づけば世界は変わるって話。

この記事の予想読了時間:約2分30秒 皆さんには、自分の人生観が変わるような経験ってありますか?ZAWAには何度もあります。今日はその内の2つをピックアップして紹介することで、「常識や価値観っ...
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自己責任論はおかしいのか?ストレスケア目線で考察してみる。

この記事の予想読了時間:約5分30秒 こんにちは、ZAWAです。知人にこのブログを読んでもらったら、「小難しいし、堅っくるしい」と指摘をもらったので、今日から少しずつ等身大のZAWAの言葉でい...
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【第2回】ストレスに想像力で立ち向かうケーススタディ。

この記事の予想読了時間:約4分 こんにちは。本日は、「ストレスに想像力で立ち向かうケーススタディ」の第2回をやっていこうと思います。第1回はLGBTでもなんでもないZAWAが、「同性愛いけるか...
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【第1回】ストレスに想像力で立ち向かうケーススタディ。

今日は店主ZAWAが日頃行っている心のキャパシティを広げるトレーニング方法の一例を紹介します。以下の項目に当てはまってる人は是非読み進めて見てください。 1:自分が「当たり前」と思っている事と...
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